Статья о том, как развить квадрицепсы и прицельно работать над этой мышцей. В статье описаны упражнения, которые помогут развить квадрицепсы, а также предостережения от излишнего увлечения приседаниями со штангой на спине, которые могут привести к переразвитию верхней части бедра.