Статья о том, как правильно тренировать грудные мышцы в культуризме. Автор дает советы и рассказывает о своем опыте, объясняет, что грудь нельзя накачать простым наскоком, нужно иметь мозги, терпение и работать, долго работать, с большими весами. Описывает три шага, которые помогут улучшить грудные мышцы: аналитический, поиск упражнений и правильное выполнение упражнений.
# Тренировки
Статья о том, как развить квадрицепсы и прицельно работать над этой мышцей. В статье описаны упражнения, которые помогут развить квадрицепсы, а также предостережения от излишнего увлечения приседаниями со штангой на спине, которые могут привести к переразвитию верхней части бедра.
Перепост